生酮飲食新手最常犯的錯...

生酮飲食的最大問題，一是不方便，二就是貴。實行生酮到底可以吃什麼？以下是我自己的心得，做個紀錄......

生酮飲食怎麼吃　 纖維質才夠、蛋白質不會過量？...

雖然跟生酮沒啥關係 但有些基本減肥觀念還不錯...

沒有錯，今天要來做的就是乳酪蛋糕，雖然我偷工減料的外型實在不算好看，但吃起來味道其實挺好的，乳酪蛋糕...

人生第一次買豬皮，其實不油膩，但沒淋醬就有點油耗味 #30元一份...

人生第一次吃炸雞皮 #其實鹹酥雞油不對 #吃起來沒想像中糟糕 #20元一份...

除了賣場裡賣得那些乾燥辛香料，你有沒有想過，乾脆直接買那些新鮮的呢？雖然菜園的困難度太高，但在台北，...

輕乳酪蛋糕 我覺得味道算對，但口感可以再加強 來調調看比例好了@@...

天涼涼的就是要吃火鍋呀！ 調味料：白蘿蔔泥＋大蒜末＋白醋＋辣椒＋日式醬油 #火鍋世家...